Uma pessoa tóxica é alguém que é emocionalmente e psicologicamente prejudicial estar por perto.
Estas pessoas podem ser manipuladores, profundamente infelizes e muitas vezes têm uma visão negativa da vida. É importante ser capaz de identificar pessoas tóxicas na sua vida para que possa tomar medidas para se proteger delas.
Existem alguns sinais indicadores que podem ajudar a identificar uma pessoa tóxica. Eles incluem: sempre ser negativo, nunca assumir a responsabilidade das suas ações, ser manipulador, ser excessivamente crítico e estar constantemente à procura de conflitos.
Se acha que pode ser uma pessoa tóxica, não se preocupe – há ajuda disponível. Encare a possibilidade de fazer psicoterapia.
Continue a ler para descobrir se está a ter comportamentos tóxicos, e lembre-se, nunca é tarde para fazer uma mudança para melhor!
O que é uma pessoa tóxica?
Existem diferentes tipos de pessoas tóxicas, mas é importante saber identificá-las. Este é o primeiro passo para poder neutralizar a sua influência.
Para identificar as pessoas tóxicas que estão ao seu redor, fique atento a estes tipos de comportamentos:
Querem estar sempre no controlo
As pessoas que estão sempre no controlo, são geralmente tóxicas. Elas acham que sabem tudo, têm opinião sobre tudo e nunca param para ouvir os outros. Acreditam que são capazes de fazer qualquer coisa e querem sempre fazer da melhor maneira possível. Se mora com alguém assim, é provável que nunca tenha uma palavra a dizer.
Mentem, mesmo sem necessidade
Existem um certo tipo de pessoas que são tóxicas por estarem sempre a mentir. Elas exageram, inventam histórias e nunca se sabe bem em que acreditar. Além disso, nunca pode contar com eles num momento de necessidade.
Veem sempre o lado mau de tudo
Com as pessoas que são tóxicas por serem demasiado negativas, o ressentimento é o tom de todas as suas relações. Com a convivência, esta postura irritável e desconfiada acaba por sugar toda a energia de quem está perto delas.
São sempre as vítimas
As pessoas com mentalidade de vítima podem ser tóxicas. Elas estão sempre a culpar os outros pelos seus próprios erros e nunca assumem a responsabilidade das suas próprias ações. Esta visão negativa da vida influencia todos ao seu redor.
Só pensam em si próprias
As pessoas gananciosas estão dispostas a fazer o que for preciso para conseguir o que desejam ou sentem que merecem, independentemente das consequências, o que as pode tornar tóxicas. Eles querem tudo, inclusive o que não é seu. E como a lista de coisas que desejam é interminável, eles gostam mais do processo de conquista do que de alcançar o objetivo.
São arrogantes, ou “superiores”
As pessoas arrogantes são aquelas que tentam agir com confiança, mas na verdade usam essa falsa sensação de superioridade para intimidar os outros, e por isso são tóxicas. Eles são incapazes de aceitar o sucesso das outras pessoas e procuram sempre minimizar as conquistas dos outros.
Porque é que é importante saber identificar pessoas tóxicas?
Existem várias boas razões pelas quais é importante identificar pessoas tóxicas na sua vida.
Por um lado, as pessoas tóxicas podem ser extremamente stressantes. Elas podem drenar sua energia, fazê-lo sentir-se mal consigo mesmo e derrubar o seu humor.
Além disso, pessoas tóxicas podem ser prejudiciais para a sua saúde mental e física. Estudos mostraram que estar perto de pessoas tóxicas pode aumentar o risco de ansiedade, depressão e até doenças cardíacas. Portanto, é importante tomar medidas para se proteger dos efeitos negativos de estar perto de pessoas tóxicas.
Além disso, é importante saber identificar estas pessoas para que possa evitá-las. Não há necessidade de se sujeitar aos efeitos negativos de estar perto de alguém que é prejudicial para si.
Como é que pode descobrir se é uma pessoa tóxica?
Se tem dúvidas se pode ou não ser uma pessoa tóxica, há algumas coisas que pode fazer para descobrir.
Primeiro, dê uma olhadela no seu comportamento:
- Está constantemente a ser negativo ou crítico com os outros?
- Provoca drama ou conflitos sempre que pode?
- Tem dificuldade em assumir a responsabilidade das suas ações?
- Se respondeu “sim” a qualquer uma dessas perguntas, é possível que seja uma pessoa tóxica.
- Outra maneira de descobrir se é tóxico é observar os seus relacionamentos:
- Tem dificuldade em manter relacionamentos próximos e saudáveis?
- As pessoas na sua vida muitas vezes parecem infelizes ou ressentidas quando estão perto de si?
Se respondeu que “sim”, é possível que seja uma pessoa tóxica.
O que deve fazer se for uma pessoa tóxica?
Se acha que pode ser uma pessoa tóxica, não precisa de entrar em pânico. Há muitas coisas que pode fazer para começar a ter mudanças positivas na sua vida.
Primeiramente, é importante procurar ajuda profissional. Se sente dificuldade com problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, a terapia pode ser uma maneira extremamente útil de começar o caminho da recuperação.
E não precisa de ter vergonha! Admitir que precisa de ajuda e quer melhorar é um ato de grande coragem, que deve tomar para o seu bem, e para o daqueles que o rodeiam e ama. Afinal, mesmo a pessoa mais tóxica do mundo tem alguém que gosta de si, e mal pode esperar por o ver bem e feliz.
Torne-se na melhor versão de si próprio, e vai ver como os seus ente queridos vão agradecer!