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Lidar com a culpa após termino um relacionamento

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relacionamento

Como lidar com a culpa após terminar um relacionamento

O fim de um relacionamento pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora, especialmente quando a decisão de terminar é sua. Muitas vezes, após o término, é comum que se sinta um misto de emoções, incluindo tristeza, raiva e culpa.

A culpa pode ser particularmente difícil de lidar, pois pode fazer com que se questione se tomou a decisão certa ou se magoou o outro de alguma forma. Aqui estão algumas dicas …

Narcisismo

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narcisismo

Como identificar e tratar a Perturbação de Pessoas com personalidade narcisismo

Com a sociedade cada vez mais atenta a questões de saúde mental, cada vez mais termos como “narcisismo” passaram a fazer parte dos nossos vocabulários. Mas, o que é que significa ser Narcisista?

A Perturbação de Personalidade Narcisista (PPN) é uma perturbação mental que se caracteriza por um padrão de grandiosidade, necessidade excessiva de admiração e falta de empatia pelos outros. As pessoas com PPN costumam considerar-se superiores e …

Como escolher o melhor terapeuta para mim? Dicas para encontrar o profissional adequado

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escolher um terapeuta

A terapia é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional, mas encontrar o terapeuta certo pode ser um desafio.

Existem muitos fatores a serem considerados, como a abordagem terapêutica, a experiência do terapeuta e a conexão pessoal. Aqui estão algumas dicas para ajudar a encontrar o terapeuta certo para si:

Pesquise diferentes terapeutas e abordagens terapêuticas:

Existem muitas abordagens terapêuticas diferentes, e é importante encontrar um terapeuta que utilize uma abordagem com que se identifique. Pesquise as …

Emoções: coragem

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coragem

A Emoção da Coragem: O Que é, Por Que Sentimos e Como Lidar com Ela

A coragem é uma das emoções mais admiradas e valorizadas pela sociedade. Ela é a emoção que nos permite enfrentar os nossos medos e superar desafios, mesmo quando sentimos medo ou insegurança.

Mas o que é exatamente a coragem? E por que a sentimos? Neste artigo, vamos explorar a emoção da coragem, aprender a desenvolver respostas adaptativas saudáveis e como lidar melhor com ela.…

Os benefícios de dizer NÃO!

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dizer não

Muitas vezes, temos dificuldade em dizer não, mesmo quando sabemos que é o melhor para nós. Podemos sentir culpa, medo de desapontar alguém ou até mesmo receio de ser mal-interpretados. No entanto, aprender a dizer não pode trazer muitos benefícios para a nossa vida.

Neste artigo, vamos explorar esses benefícios.

Porque é que deve aprender a estabelecer limites?

Aprender a estabelecer limites é importante para garantir o nosso bem-estar físico e emocional. Quando não definimos limites claros para nós mesmos …

Bullying: o que é, e quais são os seus efeitos?

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bullying

O bullying é uma forma de violência psicológica que afeta pessoas de todas as idades, raças e géneros. É uma experiência traumática que pode ter efeitos a longo prazo na vida de uma pessoa. Neste artigo, vamos explorar o que é o bullying e os seus efeitos na vida adulta.

O que é o bullying?

O bullying é um comportamento repetitivo e intencional de intimidação, agressão ou humilhação que uma pessoa inflige sobre outra pessoa. Pode incluir insultos, apelidos ofensivos, …

Como saber se é uma adição?

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Saber se está, ou alguém que conhece, a desenvolver uma adição é sempre uma situação delicada que pode afetar profundamente a vida de todos os envolvidos.

Muitas vezes, as pessoas não percebem que os seus comportamentos com uma substância está a sair do controlo, antes que seja demasiado tarde. Por isso, é importante estar atento aos sinais de alerta e, caso seja necessário, procurar ajuda o mais cedo possível.

Neste artigo, vamos explorar alguns sinais de alerta para saber se …

Coisas que os pais fazem e causam trauma

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pais que traumatizam

A relação pai-filho é a mais importante na vida de uma pessoa. A forma como os pais tratam os filhos é crucial para o seu bem-estar. Por isso, os pais devem ter cuidado com o que dizem e como agem em relação aos filhos. Algumas atitudes podem causar traumas nas crianças, e por isso é importante estar atento à forma como interage com os seus filhos.

Confira as 5 principais coisas que os pais fazem que traumatizam os seus filhos!…

Como apoiar alguém com ansiedade

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ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal que todos nós experimentamos em algum momento da vida. É um sentimento de preocupação, medo ou nervosismo em relação a um evento futuro ou incerto.

A ansiedade pode ser útil, pois ela motiva-nos a realizar certas tarefas ou prepara-nos para lidar com situações difíceis. No entanto, ela também se pode tornar um problema quando é excessiva ou não é adequada à situação.

Num mundo incerto como aquele em que vivemos, toda a gente conhece …

Serei uma pessoa tóxica?

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pessoa tóxica

Uma pessoa tóxica é alguém que é emocionalmente e psicologicamente prejudicial estar por perto.

Estas pessoas podem ser manipuladores, profundamente infelizes e muitas vezes têm uma visão negativa da vida. É importante ser capaz de identificar pessoas tóxicas na sua vida para que possa tomar medidas para se proteger delas.

Existem alguns sinais indicadores que podem ajudar a identificar uma pessoa tóxica. Eles incluem: sempre ser negativo, nunca assumir a responsabilidade das suas ações, ser manipulador, ser excessivamente crítico e …