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O que é a Depressão Atípica? Como Reconhecer os Sintomas e Obter Ajuda.

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depressão atípica

A depressão atípica é uma forma de depressão que é menos comum do que a depressão clássica, amplamente conhecida. Ela é por vezes chamada “transtorno de humor não especificado” (MD-NOS) ou “depressão NOS”.

A depressão atípica pode parecer diferente de pessoa para pessoa, mas existem alguns sintomas-chave a que deve estar atento. A boa notícia é que a depressão atípica pode ser tratada com terapia, e o reconhecimento precoce e a intervenção é a chave para o melhor

Venha conhecer …

As Dificuldades das Pessoas LGBTI na Sociedade: Como a Discriminação afeta as suas vidas.

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pessoas lgbti

A discriminação contra pessoas LGBTI é um problema generalizado e grave, com que a nossa sociedade se debate ainda nos dias de hoje.

Esta discriminação tem uma série de consequências negativas para as pessoas LGBTI, incluindo uma saúde mental e física mais fragilizada, baixa autoestima, menos oportunidades de emprego, e mais obstáculos no acesso aos cuidados de saúde. E, em alguns casos mais graves, esta discriminação pode mesmo levar ao suicídio.

Para criar uma sociedade onde as pessoas LGBTI sejam …

A Verdade sobre a Síndrome de Peter Pan: Como Lidar com Adultos que têm medo de Crescer

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medo de crescer

Todos nós conhecemos alguém que, por muito que os anos passem, continua com o mesmo espírito de adolescente, quase como se tivesse medo de crescer.

A Síndrome de Peter Pan é um termo usado para descrever adultos que nunca querem crescer. Isto pode manifestar-se de várias formas, tais como a recusa de assumir responsabilidades adultas ou evitar compromissos emocionais. Embora esta síndrome receba frequentemente uma conotação negativa, é importante lembrar que não há nada de errado em desfrutar da sua …

Como Superar a Síndrome do Impostor: Um Guia Passo-a-Passo.

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síndrome do impostor

A Síndrome do Impostor é um fenómeno comum, em que os indivíduos duvidam das suas próprias vitórias, e sentem que não são tão competentes, ou capazes, como os outros os consideram.

Isto leva frequentemente a sentimentos de insegurança e dúvida, que podem ter impacto na produtividade e felicidade da própria pessoa, e daquelas que a rodeiam.

Neste texto, iremos explorar as causas do Síndrome do Impostor e dar-lhe algumas dicas sobre como o superar.

O que é a Síndrome do

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Como ter uma relação saudável com a família: 9 Dicas simples.

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relação saudável com a família

A família é uma das partes mais importantes da vida de cada um de nós. Os familiares estão sempre lá para si, aconteça o que acontecer, apoiam as suas decisões, e são as relações interpessoais que levamos connosco vida fora. No entanto, por vezes pode ser difícil ter uma relação saudável com a família. Seja porque acabam a discutir repetidamente sobre as mesmas coisas, ou talvez simplesmente não se consigam entender.

Ninguém conhece a sua família tão bem como cada …

A Emoção Universal de Nojo: Porque sentimos esta emoção?

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nojo

Pensamos muitas vezes no nojo como uma emoção suja ou desagradável, mas acontece que, tal como todas as outras emoções, ela serve um propósito muito importante.

Sentirmos Nojo é muito importante para a nossa sobrevivência, já que esta emoção existe como uma forma de nos proteger da doença, uma vez que é ativada quando nos deparamos com coisas que nos podem fazer adoecer. Mas, o nojo não se resume a evitar a doença. Pode também ser desencadeada por situações e …

O Papel da Serotonina na Depressão: O que precisa de saber!

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serotonina na depressão

Não há como negar o papel da serotonina na depressão, uma realidade que afecta significativamente a vida quotidiana de quem sofre com ela, e pode ter um impacto significativo na sua saúde mental e física.

De acordo um estudo internacional publicado pela revista científica The Lancet estima que a pandemia terá provocado mais de 53 milhões de perturbações depressivas. Embora as causas da depressão não sejam sempre totalmente claras, a investigações da Anxiety and Depression Association of America demonstram que …

O verdadeiro significado da liberdade: Como encontrá-la e o que fazer com ela.

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liberdade

Há algumas coisas na vida que o dinheiro não pode comprar, e uma dessas coisas é a liberdade. A liberdade é mais do que apenas uma palavra; é um direito e um ideal pelo qual muitas pessoas lutaram. É a capacidade de pensar e agirmos por nós próprios, sem medo de represálias. É o direito de dizer o que pensamos, de debatermos, e de nos associarmos com quem escolhemos.

A liberdade é algo que muitas vezes tomamos por garantido. E …

As 5 Etapas do Luto: Como lidar com a perda de um ente querido.

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superar luto

Nunca é fácil perder alguém que nos é querido. E embora não existam fórmulas mágicas, para como lidar com esta dor, é possível conviver com o luto de uma forma saudável.

Neste artigo iremos partilhar consigo algumas dicas para que possa entender melhor o processo de luto, e saiba como e quando pedir ajuda.

O que é o luto?

O luto é uma resposta natural à perda. É a dor emocional que sentimos quando perdemos alguém de quem gostamos muito. …

5 Formas Fáceis de ter mais Energia durante o Dia

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mais energia

Como é que pode começar o dia com mais energia, e sentir-se mais bem-disposto ao longo do dia?

Todos os dias acorda de manhã, desliga o despertador e pensa “Quando é que o tempo passou? Parece que acabei de me deitar!”. Levanta-se, segue em direção à cozinha, ainda com os olhos meio fechados, à procura do seu café, e com o sono cai-lhe a caneca ao chão. – Ainda nem acordou completamente, e o seu dia já está estragado.

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