Autoestima & Amor Próprio

Hipnoterapia, onde fazer?

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hipnose clínica

A hipnose clínica é uma ferramenta terapêutica amplamente usada como tratamento para diversos problemas de saúde mental. A técnica é conhecida por induzir um estado de transe em que o paciente é mais suscetível ao sugestionamento.

Continue a ler para saber como e onde é que pode usufruir dos benefícios e eficácia desta terapia.

Hipnoterapia – O que é?

A Associação Americana de Psicologia define hipnose como um estado de consciência caracterizado por um foco total e a consciência periférica …

Vingança x Abuso: Limites Pós-relação

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abuso após o final de uma relação

Chegar ao final de uma relação nem sempre é um processo fácil. Há sentimentos envolvidos, emoções intensas e, muitas vezes, ressentimentos.

Neste contexto, um artigo publicado na Psychology Today aponta para uma questão preocupante: quando é que a vingança após o final de uma relação se transforma em abuso?

Continue a ler para conhecer a resposta!

Todas as relações terminam mal?

Claramente, nem todas as relações terminam mal. Algumas terminam de forma pacífica e mutuamente acordada, enquanto outras podem terminar …

Saúde mental: Importância dos limites

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fita metrica

Estabelecer limites pode ser uma das tarefas mais difíceis que enfrentamos ao longo da vida.

Muitas vezes, damos por nós em situações em que sentimos que os nossos limites foram ultrapassados e sentimo-nos desrespeitados ou usados, sem entender bem porquê. Afinal, fomos nós que concordamos em ajudar aquela prima afastada a fazer as suas mudanças ao fim de semana, ou que dissemos sim a ficar a trabalhar até mais tarde naquele dia.

No entanto, aprender a estabelecer limites saudáveis é …

Transforme as suas fraquezas em Super poderes

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super poderes

Compreender e aceitar as nossas fraquezas é uma parte importante do nosso crescimento pessoal.
Muitas vezes, tendemos a focar os nossos processos de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento no aumento das nossas forças e virtudes. Mas, e se os seus “pontos fracos” pudessem na verdade ser os seus verdadeiros Super Poderes?

É isto que pode acontecer às nossas fraquezas, se soubermos como lidar com elas.

Continue a ler para aprender como.

Como transformar situações negativas, em positivas?

Às vezes, as situações …

Coisas que os pais fazem e causam trauma

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pais que traumatizam

A relação pai-filho é a mais importante na vida de uma pessoa. A forma como os pais tratam os filhos é crucial para o seu bem-estar. Por isso, os pais devem ter cuidado com o que dizem e como agem em relação aos filhos. Algumas atitudes podem causar traumas nas crianças, e por isso é importante estar atento à forma como interage com os seus filhos.

Confira as 5 principais coisas que os pais fazem que traumatizam os seus filhos!…

Serei uma pessoa tóxica?

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pessoa tóxica

Uma pessoa tóxica é alguém que é emocionalmente e psicologicamente prejudicial estar por perto.

Estas pessoas podem ser manipuladores, profundamente infelizes e muitas vezes têm uma visão negativa da vida. É importante ser capaz de identificar pessoas tóxicas na sua vida para que possa tomar medidas para se proteger delas.

Existem alguns sinais indicadores que podem ajudar a identificar uma pessoa tóxica. Eles incluem: sempre ser negativo, nunca assumir a responsabilidade das suas ações, ser manipulador, ser excessivamente crítico e …

A verdade sobre a Violência Doméstica: o que todos precisam saber!

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violência doméstica

A violência doméstica é um problema sério que afeta pessoas de todas as idades, etnias, orientações sexuais e classes sociais. Apenas no ano passado, em Portugal, registaram-se mais de 20 homicídios por violência doméstica.

Esta violência pode ser física, psicológica, sexual ou económica. Muitas vezes, é um comportamento repetitivo e crescente de um parceiro que controla e/ou ameaça o outro com o objetivo de manter o poder e o controle sobre ele.

A violência doméstica é um problema complexo que …

Como se Amar a Si Próprio: Dicas para Melhorar a Sua Autoestima.

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autoestima aumentar

A autoestima é a chave para a felicidade. Como seres humanos, estamos constantemente a interagir uns com os outros e a definir-nos em relação a eles, tanto através da comparação, como com as suas opiniões sobre nós.

Quando a nossa autoestima é baixa, tendemos a permitir que a opinião dos outros nos influencie e, como resultado, tornamo-nos menos felizes.

Há muitas técnicas que podem ser utilizadas para melhorar a sua autoestima, mas estas são um bom ponto de partida.

O

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Como Superar a Síndrome do Impostor: Um Guia Passo-a-Passo.

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síndrome do impostor

A Síndrome do Impostor é um fenómeno comum, em que os indivíduos duvidam das suas próprias vitórias, e sentem que não são tão competentes, ou capazes, como os outros os consideram.

Isto leva frequentemente a sentimentos de insegurança e dúvida, que podem ter impacto na produtividade e felicidade da própria pessoa, e daquelas que a rodeiam.

Neste texto, iremos explorar as causas do Síndrome do Impostor e dar-lhe algumas dicas sobre como o superar.

O que é a Síndrome do

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O verdadeiro significado da liberdade: Como encontrá-la e o que fazer com ela.

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liberdade

Há algumas coisas na vida que o dinheiro não pode comprar, e uma dessas coisas é a liberdade. A liberdade é mais do que apenas uma palavra; é um direito e um ideal pelo qual muitas pessoas lutaram. É a capacidade de pensar e agirmos por nós próprios, sem medo de represálias. É o direito de dizer o que pensamos, de debatermos, e de nos associarmos com quem escolhemos.

A liberdade é algo que muitas vezes tomamos por garantido. E …