Emoções

Hipnoterapia, onde fazer?

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hipnose clínica

A hipnose clínica é uma ferramenta terapêutica amplamente usada como tratamento para diversos problemas de saúde mental. A técnica é conhecida por induzir um estado de transe em que o paciente é mais suscetível ao sugestionamento.

Continue a ler para saber como e onde é que pode usufruir dos benefícios e eficácia desta terapia.

Hipnoterapia – O que é?

A Associação Americana de Psicologia define hipnose como um estado de consciência caracterizado por um foco total e a consciência periférica …

Hipnose ajuda na ansiedade

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ansiedade

A ansiedade chega e manifesta-se de várias formas. Muitas vezes acabamos por ignorar os sintomas, ou atribuir-lhe outras justificações. Mas, é importante estamos atentos aos sinais, mesmo os mais subtis.

Olhemos para o exemplo de uma paciente nossa, que por questões de privacidade vamos chamar Maria. A Maria foi sempre conhecida como uma pessoa preocupada. Os amigos brincavam que ela era capaz de prever todas as possíveis complicações de qualquer situação.

Durante anos, sentia uma tensão constante no peito, um …

Como Funcionam os Pensamentos: Uma Jornada Cerebral

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pensamentos, como controlar pensamentos

Alguma vez se perguntou como é que os seus pensamentos funcionam? Será que existe alguma forma de os controlar? E, como é que estar no controlo dos seus pensamentos pode mudar a sua realidade?

Nós, seres humanos, somos donos de um universo rico e complexo localizado no interior das nossas cabeças – o cérebro. Este sofisticado órgão regula todas as nossas funções vitais, emoções e, mais crucialmente, os nossos pensamentos.

Recentemente, um estudo publicado pela Science Daily forneceu insights revolucionários …

Emoções: coragem

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coragem

A Emoção da Coragem: O Que é, Por Que Sentimos e Como Lidar com Ela

A coragem é uma das emoções mais admiradas e valorizadas pela sociedade. Ela é a emoção que nos permite enfrentar os nossos medos e superar desafios, mesmo quando sentimos medo ou insegurança.

Mas o que é exatamente a coragem? E por que a sentimos? Neste artigo, vamos explorar a emoção da coragem, aprender a desenvolver respostas adaptativas saudáveis e como lidar melhor com ela.…

A Emoção Universal de Nojo: Porque sentimos esta emoção?

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nojo

Pensamos muitas vezes no nojo como uma emoção suja ou desagradável, mas acontece que, tal como todas as outras emoções, ela serve um propósito muito importante.

Sentirmos Nojo é muito importante para a nossa sobrevivência, já que esta emoção existe como uma forma de nos proteger da doença, uma vez que é ativada quando nos deparamos com coisas que nos podem fazer adoecer. Mas, o nojo não se resume a evitar a doença. Pode também ser desencadeada por situações e …

Medo: Conheça esta Emoção!

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medo

O medo é uma das emoções primárias do ser humano. Venha conhecer mais sobre esta emoção, e compreender como funciona.

A palavra medo tem origem no latim metus, que significa inquietação, pavor e ansiedade. Olhando para esta tradução, é fácil de entender que, regra geral, não associamos o medo a sensações muito agradáveis.

Contudo, o medo é uma emoção muito importante para o nosso bem estar e sobrevivência. Se não sentíssemos medo, provavelmente iríamos colocar-nos em muitas situações perigosas, e …

Alegria: Conheça esta Emoção!

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alegria

A alegria é uma das emoções primárias do ser humano. Venha conhecer mais sobre esta emoção, e compreender como funciona.

A palavra alegria é originada do latim (alacer), que tinha como significado “vivo, fogoso,
alegre e risonho”. Com base nestes significados conseguimos perceber que a alegria é uma
boa emoção!

Quando estamos alegres, sentimos que estamos realmente vivos. E temos vontade de fazer certas tarefas, que quando estamos com outro humor não costumamos ter vontade.

A emoção da alegria pode …

Saiba de que forma o seu Ego o impede de ser feliz!

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ego

Todos nós já ouvimos falar de alguém que se “deixou levar pelo ego”, ou fomos acusados de ter “o ego inflamado”. Mas, o que será que é isto do Ego, e de que forma é que ele influencia o nosso comportamento?

O termo Ego é geralmente associado ao psicanalista Sigmund Freud (1856-1939), pela publicação do seu artigo “O Ego e o Id”. Nele, apresentou a sua teoria de que o nosso aparelho mental era composto por três estruturas psíquicas – …

5 Passos para Controlar a Raiva.

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raiva

Já lhe aconteceu estar numa situação normal, do seu dia a dia, e ser invadido por sentimentos de raiva tão fortes, que sente que pode perder o controlo? E quando finalmente se conseguiu acalmar, nem sequer se conseguia lembrar do que é que o pode ter deixado naquele estado?

Provavelmente teve um ataque de raiva.

A raiva é uma das emoções naturais no ser humano, e acompanha-nos ao longo da vida. Ela é essencial à nossa sobrevivência, e é …

Para que serve a Culpa?

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culpa

Quem nunca se sentiu culpa por algo que fez, ou que deixou de fazer?

A culpa é algo natural que sentimos quando acreditamos que fomos contra os nossos padrões de conduta, violamos os padrões morais ou causamos danos a outros.

Podemos sentir culpar por coisas simples, como comermos um gelado durante uma dieta, deixarmos de estudar para passear ou até dizermos uma pequena mentira para sairmos de uma situação desagradável. É natural, quando temos uma atitude menos correta sentirmos a …