Geral

O gaslighting é uma forma abusiva de manipulação emocional que pode ser feita por pais ou outras figuras de autoridade em relação aos seus filhos.

Este comportamento pode ter efeitos duradouros na saúde mental da criança e pode continuar a afetá-la na idade adulta.

Aqui estão algumas informações e dicas sobre como lidar com o gaslighting dos pais na idade adulta.

O que é o gaslighting dos pais?

O gaslighting é uma forma de abuso emocional em que uma pessoa …

O stress faz parte da vida moderna e pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e bem-estar. No entanto, existem várias estratégias eficazes que podem ajudar a reduzir o stress diário e melhorar a qualidade de vida.

Neste artigo, vamos explorar algumas técnicas e hábitos que pode incorporar na sua rotina para cuidar da sua saúde mental e encontrar equilíbrio emocional.

Identifique e aprenda a gerir os Gatilhos de Stress

Para começar, é importante desenvolver uma maior consciência …

Como lidar com a culpa após terminar um relacionamento

O fim de um relacionamento pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora, especialmente quando a decisão de terminar é sua. Muitas vezes, após o término, é comum que se sinta um misto de emoções, incluindo tristeza, raiva e culpa.

A culpa pode ser particularmente difícil de lidar, pois pode fazer com que se questione se tomou a decisão certa ou se magoou o outro de alguma forma. Aqui estão algumas dicas …

Como identificar e tratar a Perturbação de Pessoas com personalidade narcisismo

Com a sociedade cada vez mais atenta a questões de saúde mental, cada vez mais termos como “narcisismo” passaram a fazer parte dos nossos vocabulários. Mas, o que é que significa ser Narcisista?

A Perturbação de Personalidade Narcisista (PPN) é uma perturbação mental que se caracteriza por um padrão de grandiosidade, necessidade excessiva de admiração e falta de empatia pelos outros. As pessoas com PPN costumam considerar-se superiores e …

A tristeza é uma emoção universal que todos sentimos em algum momento da vida. É completamente normal sentir tristeza quando enfrentamos um desafio ou perdemos algo, ou alguém, importante para nós. No entanto, a tristeza pode tornar-se problemática quando ela se torna excessiva ou difícil de lidar.

A tristeza em excesso é um problema que muitas pessoas enfrentam, e pode ter um impacto negativo em muitas áreas da vida. Felizmente, existem algumas coisas que podemos fazer para melhorar a tristeza.…

Conheça as 5 Resoluções  de Ano Novo que lhe vão permitir melhorar a sua saúde mental.

A saúde mental é muitas vezes esquecida, na agitação da vida cotidiana. Mas, é importante lembrar que a nossa saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física.

Afinal, a saúde mental é o que nos permite lidar com o stress, a ansiedade e todos os outros desafios que a vida coloca no nosso caminho. Este ano, por que não incluir nas suas …

A Compulsão Alimentar é um distúrbio alimentar caracterizado pelo consumo exagerado e persistente de comida, mesmo quando não se sente fome. Em alguns casos pode ainda se desenvolver para outros distúrbios alimentares, como a obesidade ou a anorexia.

O primeiro passo para quem sofre de compulsão alimentar é assumir que tem um problema e procurar ajuda. Muitas pessoas têm vergonha ou sentem-se culpadas pelo seu comportamento alimentar, mas é importante lembrar que a compulsão alimentar é um distúrbio real …